Купить ленту TRX
- Максимальная длинна петли: 160 см
- Длинна ручки: 13 см
- Диаметр ручки: 3,5 см
- Материал ручек: неопрен, пластик
- Длинна лямки для ног: 13 см
- Длинна крепления: 88 см
- Ширина стропы: 4 см
Оставить заяку на обратный звонок
Сегодня практически каждый фитнес-центр предлагает TRX-программы. Несмотря на простоту снаряжения, широта его функционала впечатляет. Тренировочные петли способны заменить целый спорткомплекс.
Принцип физического воздействия
Суть занятий заключается в использовании собственного веса. Далеко не комфортное положение корпуса на свободно провисающих опорах заставляет напрягаться многие мышечные группы. В большей степени задействуются мышцы-стабилизаторы. При этом можно выполнять элементы, связанные с растяжкой, силовыми и статическими усилиями.
Почему это выгодно?
Подвесной тренинг уже плотно вошел в жизнь спортсменов-профессионалов. Впрочем, он все популярнее становится и среди любителей. Для этого имеется как минимум три причины:
- Эффективность.
Грамотно построенные тренировки гарантируют укрепление позвоночника, развитие силы и гибкости, улучшение осанки и равновесия. Отсутствие осевых нагрузок делает TRX незаменимым даже для совершенно неподготовленных людей и подростков.
- Доступность
Тренажер идеально подходит для самостоятельной работы. Благодаря мобильной конструкции, практиковаться можно и дома, и на свежем воздухе. Компактную экипировку удобно брать с собой. Ее легко закрепить на турнике, двери, ветке дерева, даже на столбе. И займет это считанные минуты.
- Дешевизна
Стоимость TRX много меньше цены громоздких традиционных кардио-силовых приспособлений. Отдавая предпочтение стропам, можно хорошо сэкономить, не ухудшив свои достижения.
Предостережение для новичков
Как в любой спортивной деятельности, здесь тоже есть противопоказания. Начинать в одиночку нужно с самого простейшего. При недостатке опыта желательно позаниматься с инструктором. Во всяком случае, стоит проконсультироваться с медиками для предотвращения вероятных рисков.
История возникновения
Хотя этот вид спорта сейчас очень распространен в мире, он еще довольно молод.
Появление TRX-фитнеса связывают с американцем Ренди Хетриком, который в конце прошлого столетия служил морским пехотинцем. Чтобы поддерживать отличную форму в полевых условиях, в качестве инвентаря он стал применять имеющийся под рукой ремень. Затем в ход пошли канаты и парашютные нейлоновые ленты. Пример спецназовца нашел отклик у сослуживцев.
Лишь по прошествии пары десятилетий была создана первая компания, которая всерьез занялась производством такого оборудования. Сокращенное наименование фирмы, обозначающее упражнения на тотальное сопротивление тела, послужило названием для снаряда.
